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吃什么食物减肥快有效
发布:2024-09-17 09:01:03 魔法编辑
吃纤维比较细腻的食物减肥快有效，比较常见的有南瓜以及红薯和山药等。
南瓜以及红薯和山药的纤维素比较细腻，在摄入之后特别容易消化和吸收，能够促进肠胃的蠕动，并且还能促进其他食物的消化，减少食物在肠道内存留的时间，从而抑制肠道对脂肪的吸收，在减肥阶段适当的摄入可能比较有效，但其结果也是因人而异，并且也不以大量的摄入。
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