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减肥可以吃紫薯吗
发布:2024-01-11 17:42:01 魔法编辑
减肥可以适当的吃紫薯。
紫薯富含丰富的营养物质，主要包括钙、钾、铁等矿物质。此外，紫薯还富含糖蛋白、维生素和胡萝卜素，而脂肪含量相对较低。在减肥期间适量摄入紫薯，不会导致脂肪堆积。此外，紫薯富含膳食纤维，能增加饱腹感。其纤维素质地细腻，容易被消化和吸收。摄入后，能促进肠胃蠕动，对长期便秘者的腹部过大有调理作用。
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